Fitness trifft
Verhaltensforschung.

Nutze die Zeit im Homeoffice, um Sport endlich effektiv und dauerhaft in dein Leben zu integrieren.

Der Effektivste Weg zu Mehr
Sport und Fitness.

Ein Mann der gerade Gewichtheben in einem Sportstudio macht, lächelt in die Kamera

Personal-Trainer

Ein echter Personal-Trainer erstellt deine Trainingspläne, misst mit dir deine Fortschritte und steht dir als Ansprechpartner jederzeit über unsere App zur Verfügung. 

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Ein Mann lächelt in die Kamera

Verhaltensexperte

Neben dem Personal-Trainer steht dir bei uns ein Verhaltensexperte mit Rat und Tat zur Seite. Er hilft dir dabei, deine Motivation zu steigern und deine Gewohnheiten zu verändern – auch ohne Disziplin und Willenskraft.

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Eine Gruppe von Menschen macht Sport. Sie laufen zusammen an einem Strand

Team

Wir glauben an Accountability-Groups. Das heißt: Wir lieben, wenn du Teil eines Teams bist! Es ist keine Pflicht, aber hilfreich für deinen Fortschritt! 

Wie Funktioniert'S?

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Melde dich noch heute an.

Such dir aus unserem Angebot, den für dich passenden Plan aus.

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Triff deine Coaches.

Lerne deine Coaches kennen und kläre deine Vorstellungen, Ziele und Wünsche, aber auch deine Probleme & Hindernisse.

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Erhalte einen personalisierten Trainingsplan.

Erhalte jeden Monat einen auf dich zugeschnittene Trainingspläne und Workouts.

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Mache Fortschritte und erziele Erfolge!

Über unsere App kannst du deine Trainingsfortschritte messen,  mit deinen Coaches in Kontakt treten und mit ihnen zusammen deine Erfolge feiern!

Auf deine Bedürfnisse Und Wünsche Abgestimmte Trainingspläne.

Ein dunkelhäutiger Mann macht Klimmzüge in einem Park

Muskeln aufbaUen?

Gewicht Abnehmen?

Ein Mann mach Sport und läuft auf einem Kiesweg

Gesundheit verbessern?

Mach das Homeoffice zum Sportstudio.

• 100 % Bodyweight.
• Kein Equipment nötig.
• Ein Platz im Schlafzimmer reicht!

Mehr Erfolg im Team.

Viele Untersuchungen über Motivation haben gezeigt, dass man seine Ziele eher erreicht, wenn man a) anderen von seinen Zielen erzählt und b) wenn man mit anderen gemeinsam den gleichen Weg geht.

Bilde ein Team und unterstützt euch gegenseitig!

Melde dich mit ein oder zwei Freunden oder Familienmitgliedern an und bildet ein Team! Erhaltet Tipps, Insights und praktisches Wissen aus der Verhaltensforschung darüber, wie ein Team euch dabei hilft, eure Ziele zu erreichenTeilt eure Fortschritte, gebt euch Kudos und motiviert euch dranzubleiben! 

Vorteile von Sport MIT FRIKNESS im Homeoffice.

Selbstbestimmte Zeiteinteilung

Du entscheidest wann, wo und wie lange du trainieren willst.

Weniger Überwindung

Du musst nicht erst ins Fitnessstudio fahren, um loszulegen.

Schneller Kontakt zum Personal Trainer

Erhalte über unsere Apps innerhalb kürzester Zeit Feedback.

ANGEBOTE.

Solo-Sport-Paket

Verbessere endlich deine Fitness und Gesundheit!

✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ 1h / Monat Unterstützung, beim Verändern deiner Gewohnheiten
✅ 1h / Monat Betreuung durch Personal-Trainer
❌ Unterstützendes Team
✅ Mobile- und Web-App für Übungen und zum Tracken und Analysieren deiner Fortschritte
✅ Erklärvideos für die Aufgaben

60 € / Monat

Duo-Sport-Paket

Melde dich mit deinem Partner, besten Freund / besten Freundin an!

✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ 1h / Monat Unterstützung, beim Verändern deiner Gewohnheiten
✅ 1h / Monat Betreuung durch Personal-Trainer
✅ Unterstützendes Team
✅ Mobile- und Web-App für Übungen und zum Tracken und Analysieren deiner Fortschritte
✅ Erklärvideos für die Aufgaben

55 € p. P. / Monat

Team-Sport-Paket

Melde dich mit 2+ Freunden oder Familienmitglieder an.

✅ Personalisierte Trainingspläne
✅ 1h / Monat Unterstützung, beim Verändern deiner Gewohnheiten
✅ 1h / Monat Betreuung durch Personal-Trainer
✅ Unterstützendes Team
✅ Mobile- und Web-App für Übungen und zum Tracken und Analysieren deiner Fortschritte
✅ Erklärvideos für die Aufgaben

50 € p. P. / Monat

85 € Pro stunde

ist der Durchschnittspreis für eine Stunde Personal-Training*

FRikness VS. FitnessStudio

Angebot

Trainingsplan 
Geräte
2 x persönliche Sessions mit Trainer pro Monat
Tipps und Techniken zur Gewohnheitsveränderung
Kontakt zu Trainer & Feedback über eine App

Frikness

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Fitnessstudio

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Wie sieht so ein Trainingsplan aus?

Das kommt sehr auf deine Bedürfnisse an.
Als Beispiel nehmen wir einen Plan eines absoluten Sport-Anfängers.

Sport-Anfänger

Wenn du bisher selten Sport gemacht hast und dir eigentlich die Motivation für Sport fehlt, wird dein Trainingsplan sich erstmal darauf fokussieren, Sport als Gewohnheit zu etablieren.

Schritt 1 - Vorbereitung:

Durch Insights und Techniken aus der Verhaltensforschung lernst du deine Umgebung so zu gestalten, dass sie dich zu Sport animiert, anstatt dich davon abzuhalten!

Schritt 2 - Kleine Schritte:

Dein Trainingsplan konzentriert sich auf das Aufbauen einer Gewohnheit. Das heißt: häufige aber kleine Schritte.
Beispiel: 5x die Woche ein 2-5 Minuten 
Workout
(Das Hauptziel ist, deinem Kopf erst mal beizubringen, Spaß an Sport zu finden.)

Schritt 3 - Selbstbewusster werden:

Eine wachsende Anzahl von erledigten Workouts plus Feedback von deinen Trainern steigert dein Vertrauen und das Selbstbewusstsein in dein neues Sport-Selbst.

Du hast Einen Platz in der Beta-Phase Sicher!*

Meld dich jetzt an, um ihn nicht zu verlieren! Und erhalte ohne Erklärung dein Geld zurück, wenn dir unser Angebot nicht gefällt!

*genauer Informationen zur Beta-Phase findest du unten in den FAQs

UNSERE Sport-, Fitness- & Coaching-APP!

Etabliere neue Routinen, Tracke deine Fortschritte und kommuniziere mit deinem Personal-Trainer & Coach!
Unsere App: Die Sport-Coach-Ansicht wird gezeigt.
Unsere App: Die Sport-Ziele eines Teilnehmers werden gezeigt.
Unsere App: Das Sport-Profil eines Teilnehmers wird gezeigt.

FAQs.

Details zum Angebot

In jedem unserer Angebote ist die persönliche Betreuung durch einen Verhaltensexperten und einen Personal-Trainer enthalten.
Die Betreuung läuft folgendermaßen ab: Ein monatlicher Call von 20 Minuten mit Trainer und mit Coach (2 x 20 Min.).
Hier sprecht ihr persönlich über deine Ziele, deine Wünsche, deine Probleme und deine Fortschritte. Aufgrund dessen erstellen die Trainer deinen Trainingsplan. Außerdem werden euch gewisse Übungen hier im Detail erklärt, um sicherzustellen, dass ihr sie auch korrekt ausführt.

Zusätzlich zu dem Call rechnen wir mit monatlich ca. 40 Minuten Zeitinvestment, um deinen Trainingsplan zu erstellen und um auf deine Fragen und Kommentare in der App zu antworten.

 

Ernährungspläne sind angedacht, aber noch nicht fester Teil des Konzepts. Die Personal-Trainer werden euch aber natürlich trotzdem Tipps und Hinweise zur optimalen Ernährung bezüglich eures Ziels geben.

Dazu hast du mehrere Möglichkeiten:

  1. Über die App kannst Du Direkt-Nachrichten an deinen Trainer senden.
  2. Oder Kommentar in den Feedback-Abschnitt am Ende einer Aktivität schreiben, wenn Du etwas zu dieser Aktivität mitteilen möchtest.
  3. Du kannst eine E-Mail an die Adresse schreiben, die im Profil auf der Team-Seite angegeben ist.

Organisatorisches

Wir wollen, dass unser Sportprogramm deine Erwartungen erfüllt und deine Bedürfnisse vollends befriedigt! 
Deshalb starten wir ein Beta-Programm, mit einer begrenzten Anzahl von Nutzern, um uns zu helfen, unser Angebot zu optimieren.

Beta-Phasen sind Tests, bei denen das Programm bereits fertig und einsatzbereit ist. Man versucht dann mit echten Usern das Konzept zu verfeinern und es noch genauer auf die Bedürfnisse der Nutzer anzupassen.

Während der Beta-Phase fragen wir die Benutzer nach ihrer Meinung: Was gefällt dir an unserem Programm? Was würdest du gerne ändern? Was fehlt dir an unserem Programm? Was wünschst du dir? Etc.

Im Anschluss implementieren wir die meist gewünschten bzw. sinnvollsten Änderungen.

Es ist eine Möglichkeit für alle Coaches, Trainer und Nutzer, um zusammenzuarbeiten und das Beste aus Frikness herauszuholen. Wir wollen ein optimales Erlebnis mit unserem Angebot schaffen.

Aufgrund des Beta-Programms ist die Anzahl der zugelassenen Benutzer begrenzt und der Zugang mit einem Einladungscode erforderlich.

Wenn Du an einer Teilnahme interessiert bist, Nutze das Kontaktformular, und wir senden dir  einen Teilnahmecode zu.

Das Beta-Programm ist nicht kostenlos.
Es ist wichtig, dass die Nutzer den regulären Preis bezahlen, damit sie und wir den Wert des Programms genau einschätzen können.
Dies gilt auch für Coaches und Ausbilder, die beurteilen müssen, ob die Zeit und Mühe, die sie ihren Studenten widmen, die Bezahlung, die sie dafür erhalten, aufwiegt.

Es gelten alle Bedingungen, die du auf der Seite Vertragsbedingungen findest, einschließlich der Kündigungsbedingungen, die besagen, dass du die Zahlung des letzten Monats zurückerstattet bekommst, wenn dir das Angebot nicht gefällt. Wenn du es also einen Monat lang versuchst und nicht überzeugt bist, zahlst du auch nichts!

Zurzeit verfügen wir weder über ein Lastschriftverfahren noch über eine Zahlungsplattform. Die Zahlungen erfolgen deswegen per Banküberweisung.

Wenn Du eine Überweisung vornimmst, nutze bitte deinen Namen (Vor- und Nachname) als Verwendungszweck, damit wir deine Überweisung deinem Account zuordnen können.

Wir führen Aufzeichnungen über die ausstehenden und bezahlten Zahlungen der einzelnen Benutzer.

Dein Abo wird am Ende der laufenden Abonnementsperiode automatisch verlängert, es sei denn, du äußern den Wunsch, es zu kündigen.

Wenn du dein Abonnement kündigen willst, schreibe uns einfach eine E-Mail an info@frikness.de von der E-Mail-Adresse, die mit deinem Konto verknüpft ist.
Die Erneuerung deines Abonnements für die nächste Periode wird somit automatisch annulliert.

Wenn du kündigst, erstatten wir dir die Abonnementgebühr für den letzten Monat zurück. Wenn du also beispielsweise am 15. Oktober deine Abo-abschließt und uns am 25. Oktober mitteilst, dass du dein Abonnement kündigen willst, wird der Zeitraum vom 16. Oktober bis zum 15. November nicht berechnet. Falls der Betrag schon bezahlt wurde, erhältst du eine Rückerstattung. Du kannst dann die App und das Programm trotzdem bis zum Ende des Zeitraums nutzen.

Unser Ziel ist es, das du Sport treibst und Spaß daran hast. Auf diese Weise wollen wir sicherstellen, dass du nur dann zahlst, wenn das Programm für dich auch wirklich einen Nutzen bringt.

Wir glauben nicht an das Fitnessstudio-Modell, bei dem man Abonnements mit komplizierten Kündigungsbedingungen und attraktiven Eintrittsangeboten abschließt, die die Leute zum Bezahlen, aber nicht zum Verändern ihrer Sportgewohnheiten bewegt.

Nutze deine Zeit im Home-Office!

Verändere deine Sport-Gewohnheiten. Etabliere eine gesunde Morgenroutine. Und beeindrucke dich jeden Tag selbst!